Illustration / Svitlina: fra åbne kilder
Dotrymannya sund kost efter operationen hjælper ikke kun med at opnå det ønskede resultat af vægttab, men også med at bevare sundheden på et passende niveau.
Fedmekirurgi er et godt skridt til at forbedre helbredet og livskvaliteten, men for at opnå maksimale resultater er det vigtigt at følge kosten korrekt efter operationen. Korrekt ernæring hjælper ikke kun med at tabe sig, men også med at forebygge mulige komplikationer og fremmer også en hurtig genopretning af organismen.
Hvorfor er kosten efter en fedmeoperation så vigtig?
Klik på brochuren for at få detaljer om kost efter fedmekirurgi.
Efter operationen ændrer din mave sig markant og kræver en særlig tilgang til ernæring. En afbalanceret menu hjælper med at undgå forgiftningsproblemer og forsyner organismen med alle de nødvendige næringsstoffer.
Det er især vigtigt at følge lægens anbefalinger i de første måneder efter operationen for at undgå komplikationer som vitaminmangel eller underernæring.
Grundlæggende principper for ernæring
- Opdeling af catering i små portioner. Ї Spis 5-6 gange om dagen i små portioner for at undgå at overbelaste maven.
- Afslappet og regelmæssig tygning af maden. Det hjælper med at fordøje maden bedre og forhindrer et for stort pres på maven.
- Fordele ved bilk-produkter. Bilk er vigtigt for vævsfornyelse og m’yazovoi massestøtte. Spis dog ikke mad med højt fedtindhold eller højt fedtindhold.
- Reduktion af skaller under måltider. Drik ridine mellem måltiderne, ikke mens du spiser, for at undgå at belaste maven.
Hvad skal jeg udelukkende gøre?
Efter fedmekirurgi er det vigtigt at være forsigtig med valget af fødevarer, da ændringer i maven kan påvirke organismens evne til at fordøje maden. Især nogle fødevarer kan forårsage ubehag, forstyrre fordøjelsen eller føre til ubehag.
Her er nogle kategorier af produkter, som bør undgås:
- Fede og vigtige fødevarer for maven. Det kan være fedtet mad, fedt kød, fastfood og andre vigtige fødevarer. Sådanne fødevarer kan føre til oppustethed, mavesmerter eller kvalme. Det er vigtigt at huske, at din krop efter operationen har brug for et let måltid, som ikke overbelaster maven.
- Stærkt forarbejdede fødevarer. Fødevarer, der indeholder store mængder konserveringsmidler, tilsætningsstoffer, sødemidler og transfedtsyrer, kan skade din krop og give problemer med forgiftning eller forstoppelse. Det anbefales at undgå produkter med høje niveauer af kemiske tilsætningsstoffer.
- Simple kulhydrater og maltprodukter. Sukkerrige fødevarer som chokolade, kiks, wienerbrød, maltdrikke og andre maltdrikke kan fremme en hurtig vægtøgning efter operationen. De absorberes hurtigt af organismen og hæver niveauet af cucrose i blodet, hvilket ikke kun kan forårsage en vægtøgning i skeden, men også andre metaboliske problemer.
- Gasdrikke. Gasdrikke kan give hævelser og ubehag i maven samt påvirke fordøjelsen af maden. De indeholder kuldioxidgas, som kan strække mavesækken, hvilket kan være særligt usundt efter en operation.
- Alkohol. Alkohol kan have en utilsigtet effekt på organismen efter fedmekirurgi. Det kan forstyrre fordøjelsesprocesserne, bidrage til anæstesi og endda påvirke optagelsen af vitaminer og mineraler negativt.
En sund kost efter operationen vil ikke kun hjælpe dig med at opnå det ønskede vægttab, men også med at bevare dit helbred på et passende niveau. En kost, der indeholder næringsstoffer og har et lavt indhold af sukker og fedt, har en positiv effekt på selvopfattelsen, energien og organismens genopbygning efter operationen.
For at få mere detaljerede råd og individuelle kostplaner, der kan hjælpe dig med at komme dig og nå dine mål, bedes du læse vores brochure for yderligere råd og vejledning. Det vil hjælpe dig med at bevæge dig støt og roligt mod en sund fremtid efter fedmeoperationen!
